رشته های ورزشی زیادی از گلف تا ماراتون و مردان آهنین و ورزش سه گانه، از شنا تا فوتبال، از قایقرانی تا دو و میدانی، ورزشکارانی که در گذشته فعالیت هایشان را متوقف کرده بودند ( در 30 سالگی یا زودتر از آن )، اکنون به فعالیت های ورزشی خود ادامه می دهند.
دیگر هیچ فردی برای رقابت کردن پیر نیست و حوزه گسترده رقابت های ورزشی حتی تا 90 سالگی هم پذیرای ورزشکاران است.
کلید گشاینده این در به سوی رقابت های ورزشی در سنین بالا این است که کسب آمادگی در هر سنی می تواند انجام شود. و فردی که این کلید را یافت و آن را به کار گرفت آرتور لیدیارد، پیشرو مربیگری در نیوزیلند این کلید را در دست دارد.
لیدیارد تکنیک های آموزشی ground-breaking، Stamina-building را برای دو مسافت و معمولی به کار می برد و آن ها را برای پیاده روی دنیای امروز جهت آمادگی جسمانی معرفی می نماید.
شعار وی این است: "اگر Stamina و استقامت را به عنوان مبنای فعالیت مورد نظر خود به کار برید می توانید زندگی رقابتی خود را همواره ادامه دهید."