بایگانی ماهیانه اخبار آبان 1400 - مطالب کاربردی آموزش بازگشت اخبار آبان 1400 عنوان تاریخ انتشار بازگشت به ورزش پس از آسیب 10 آبان ماه ۱۱ آبان ۱۴۰۰ دوره مقدماتی مربی بدنساز 6 تا 9 شهریور و 17 تا 20 مهر ماه ۵ آبان ۱۴۰۰ تمرینات ناحیه مرکزی بدن (CORE) 22 شهریور 1400 ۴ آبان ۱۴۰۰