مرکز روان شناسی آکادمی ملی المپیک در ادامه برگزاری وبینار های آموزشی ویژه ورزشکاران و مربیان تیمهای ملی با تأکید بر تیمهای اعزامی به بازیهای آسیایی ناگویا امروز وبیناری با عنوان "اضطراب در ورزش " برگزار کرد.
به گزارش روابط عمومی آکادمی ملی المپیک، مرکز روانشناسی ورزشی آکادمی با توجه به ضرورت حفظ سلامت ورزشکاران و مربیان اعزامی به بازی های آسیایی ناگویا و نیز تداوم برنامههای آموزشی و مشاورههای تخصصی، هشتمین وبینار آموزشی روانشناسی ورزشی را با عنوان "اضطراب در ورزش" با تدریس نرگس احدی برگزار کرد.
احدی در این وبینار متذکر شد که اضطراب در ورزش به معنای حالتهای هیجانزده یا ناخوشایند روانی است که ورزشکار را هنگام مسابقه یا تمرین با خود همراه میکند.
بخش بعدی این وبینار در خصوص تقسیم بندی اضطراب به دو دسته شناختی و جسمانی بود؛ دسته اول اضطراب شناختی که مربوط به افکار منفی، نگرانی از عملکرد و عدم تمرکز است و همچنین دسته دوم اضطراب جسمانی است که مربوط به واکنشهای فیزیکی مانند تپش قلب، تعریق و لرزش عضلات است.
مدیریت درست اضطراب از طریق تکنیکهای تنفسی، تصویرسازی ذهنی و آمادهسازی ذهنی بخش دیگری از وبینار نرگس احدی بود که میتواند از افت عملکرد جلوگیری کرده و به ورزشکار کمک کند تا سطح هیجان خود را در محدوده بهینه برای موفقیت حفظ کند.