آیا تا به حال تصمیم گرفته اید که در مسابقات سه گانه شرکت کنید؟
در این کتاب Roch Frey و Paul Huddle دو نفر از بهترین مربیان ورزش های چند گانه ، همه مبانی مطرح شده در کتاب نخست خود"پرورش مرد آهنین " را آورده اند، دوندگان ، دوچرخه سواران و شنا گران می توانند اطلاعات مورد نیاز خود درباره حفظ وزن از طریق انجام حرکات انعطاف پذیری و تغذیه مناسب را به دست آورند. دیگر در حاشیه قرار نگیرید ، با کمک این کتاب شما و هر کس دیگر می تواند در مسابقات سه گانه حضور یابد