/ نمایش جزییات خبر

کارگاه روش‌های نوین تمرینات قدرتی برگزار شد

کارگاه روش‌های نوین تمرینات قدرتی برگزار شد

 

بخش تمرینات قدرتی مرکز سنجش و توسعه قابلیت های جسمانی آکادمی ملی المپیک درتاریخ 98/8/20 اقـدام به برگـزاری کارگاه روش های نوین  تمرینات قدرتی  ویژه مربیان و ورزشکاران تیم های ملی در محل آکادمـی ملی المپیـک و پارالمپیـک نمود.

هدف از برگزاری این کارگاه که طی یک روز با حضور 50 نفر از مربیان،ورزشکاران تیم های ملی و دانشجویان علاقمند به این مبحث برگزار شد، آشنایی مخاطبین با روش های نوین تمرینات قدرتی  بود.

کارگاه در قالب چهار کلاس تئوری و عملی دردو  نوبت صبح و عصر طی یک روز انجام شد .

از مهمترین مباحثی که در این کارگاه به شرکت کنندگان ارائه شد می توان به این موضوعات اشاره کرد:

 

1-تاثیر تمرینات قدرتی در بهبود عملکرد حرکات سرعتی  و انفجاری (دکتر آقا علی نژاد)

2. تمرین با کش های ورزشی و BFR(اقای سامان اسکندری و خانم دکتر ادیمی)

3.تمرینات قدرتی در فصول اماده سازی اختصاصی و عمومی (اقای مهدی چراغی)

4. سازگاری ساختاری، حجیم سازی عضلانی، توسعه عضلانی( دکتر رجبی)

 

مدرسین  کارگاه  : دکتر آقا علی نژاد ،آقای سامان اسکندری ، خانم دکتر ادیمی، دکتر رجبی و مهدی چراغی بودند.

مدیر دوره : دکتر امیر حاجی قاسم

۵ آذر ۱۳۹۸ ۱۲:۳۸
تعداد بازدید : ۴۱۴

نظرات بینندگان

تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید